Ịgba ọsọ dị mma ire ere 2
Na-ewebata ngwaahịa ọhụrụ anyị na-ere ọkụ: Akpụkpọ ụkwụ jogging dị elu.
Ọ na-amasị gị ka ị na-arụsi ọrụ ike ma na-enwe mmasị ịgba ọsọ?Ọ dị mma, elela anya ọzọ, n'ihi na akpụkpọ ụkwụ anyị dị elu dị mma nọ ebe a iji kwalite ahụmịhe ịgba ọsọ gị dịka ọ dịtụbeghị mbụ.
Ejiri ya nke ọma rụọ ya, a na-ewu akpụkpọ ụkwụ ndị a iji nye nkasi obi, nkwado na ogologo oge.Emere ya na ihe dị elu, akpụkpọ ụkwụ anyị na-eme ka arụmọrụ na-adịte aka, ma ị na-akụ egwu ahụ ma ọ bụ na-enyocha ụzọ ọhụrụ.
Ezubere maka ndị na-eme egwuregwu nke oge a, akpụkpọ ụkwụ anyị na-agba ọsọ na-egosipụta ihe mara mma na nke mara mma nke ga-eme ka ị pụta ìhè na igwe mmadụ.Nchikota nke ọrụ na ihe ịchọ mma na-eme ka ha bụrụ ihe dị mkpa maka onye ọ bụla na-anụ ọkụ n'obi.Ọ bụghị naanị na a na-ewu ha iji melite arụmọrụ gị, mana ha na-agbakwunyekwa ụdị ejiji na uwe ịgba ọsọ gị.
Ihe na-eme ka akpụkpọ ụkwụ anyị dị iche na ndị ọzọ bụ ihe ọhụrụ na nkà na ụzụ dị elu etinyere n'ime ihe owuwu ha.Insoles ndị a kwụchiri emechi na-enye mgbakwunye nro dị nro, na-eme ka ahụmịhe ịgba ọsọ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ, ọbụlagodi n'oge oge dị anya.Ntupu dị elu na-eku ume ma na-agbanwe agbanwe na-eme ka ụkwụ gị dị jụụ na akọrọ, na-egbochi ahụ erughị ala ọ bụla nke ọsụsọ ma ọ bụ mmiri kpatara.
Ọzọkwa, elu-traction outsole na-enye njide pụrụ iche, na-ekwe nkwa nkwụsi ike ma na-egbochi nkwụsị na ala dị iche iche.Ma ị na-agba ọsọ na pavement, ahịhịa, ma ọ bụ n'ụzọ ugwu, akpụkpọ ụkwụ anyị ga-enye traction ị chọrọ iji merie ọ bụla mile.
Akpụkpọ ụkwụ jogging dị elu dị n'ụdị dị iche iche na agba, na-eme ka mmasị onye ọ bụla nwere mmasị na ya.Site na nhọrọ anyị dị iche iche, ị nwere ike ịchọta ụzọ zuru oke nke dabara na ụdị gị ma dabara gị dị ka uwe aka.
Tinye ego na akpụkpọ ụkwụ anyị dị elu taa wee hụ mgbanwe na ahụmịhe ịgba ọsọ gị.Akpụkpọ ụkwụ ndị a abụghị naanị ụzọ nkịtị;ha bụ nkwupụta nke ịdị mma, arụmọrụ, na ụdị.Mee elu egwuregwu gị na-agba ọsọ ma jiri akpụkpọ ụkwụ mgboja anyị na-enweghị atụ tọọ ndekọ ọhụrụ.Akwụsịla obere ihe;họrọ nke kacha mma.
